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Maca Peruana

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Cientificamente chamada de Lepidium meyenii, a Maca Peruana é uma raíz com propriedades fitoterápicas. Cultivada nos Andes do Peru há milhares de anos, tem ganhado popularidade recentemente, devido aos inúmeros benefícios para quem a usa.
Devido a ser uma planta que se desenvolve em altitudes elevadas – por volta de 4 mil metros – possui a habilidade de se adaptar aos ambientes mais rigorosos e, por isso proporciona ao organismo de quem a ingere, essas mesmas habilidades, afetando o metabolismo de forma extremamente positiva.
A Maca Peruana conta com altas quantidades de substâncias essenciais para o ser humano, como fibras, aminoácidos e hidratos de carbono. Além de minerais como Vitamina C, Vitamina E e Vitaminas do complexo B, Zinco, Ferro, Cálcio, Magnésio e Ferro também são abundantes em sua composição.

 


PARA QUE SERVE MACA PERUANA?

 

Além de ser conhecido como um suplemento de muito valor nutritivo e proporcionar muita energia para os que a consomem, a Maca também auxilia em muitas outras áreas da saúde.
Entre os principais benefícios da Maca Peruana para a saúde, destacam-se a sua capacidade de combater o estresse e o cansaço, fortalecendo o sistema cognitivo, facilitando os processos de aprendizagem e melhorando a memória. Além de colaborar no tratamento de depressão e ansiedade.
A Maca Peruana também atua no sistema endócrino, conhecida por auxiliar no controle de diabetes, aumentando os níveis de insulina e aumentando a tolerância a glicose.
Mulheres que procuram tratamento para deficiências hormonais também se beneficiam com o uso da Maca, pois ela estimula a produção de hormônios, contribuindo para o equilíbrio hormonal, promovendo sensação de bem-estar, aliviando os sintomas de TPM e menopausa, regulando o ciclo menstrual.
Os benefícios da Maca Peruana para o aumento da fertilidade também são notáveis: aumento da espermatogênese, da libido e do desempenho sexual.
Casos de descalcificação, comuns na osteoporose, bem como a desnutrição e a anemia igualmente podem ter como uma grande aliada ao tratamento, a maca peruana.

 

MACA PERUANA EMAGRECE OU ENGORDA?

Até o presente momento, ainda não foram publicados estudos científicos que comprovem ou refutem a atuação da Maca em dietas para redução de peso. Entretanto, o efeito antioxidante e o aumento da resistência na realização de atividades físicas agem de forma indireta para contribuir com o emagrecimento.
Sabe-se que o consumo da Maca Peruana, juntamente com alimentação adequada e realização de atividades físicas regulares, favorecem a saúde do corpo e da mente, desta forma, facilitando resultados para quem buscar chegar ao peso ideal.
Cabe ressaltar que a Maca produz maior saciedade, pois contém fibras em sua composição, fator que certamente contribui para o emagrecimento, tendo em vista que a quantidade de alimentos ingeridos durante o dia, pode ser reduzida.

MACA PERUANA e seus BENEFÍCIOS nos TREINOS

 

Aqueles que praticam exercícios físicos regularmente, também são alcançados pelos benefícios da Maca, pois além de garantir mais energia e disposição para realizar os treinos mais intensos, os resultados podem ser potencializados pela suplementação, pois retardam a fadiga e aumentam a capacidade física.
A Maca Peruana também pode ser utilizada como uma alternativa mais saudável aos anabolizantes e esteroides, pois contém em sua composição fitoesteróis, substâncias que favorecem o ganhos de massa muscular.

 

CONTRAINDICAÇÕES da MACA PERUANA

Até agora, não existem estudos que comprovem algum tipo de contraindicação ao uso da Maca, exceto pela presença de corantes naturais em sua composição, o que pode ser um problema para pessoas que possuem alergia a corantes.
Contudo, antes dar início ao uso dela, é importante consultar um médio e um nutricionista de sua confiança, para garantir que de acordo com a individualidade de cada organismo esta seja a melhor opção para você.
Pessoas portadoras de doenças crônicas, gestantes e lactantes, não devem consumir qualquer tipo de suplemento sem orientação médica, para que dessa forma, seja possível garantir o uso seguro e benéfico diante destas condições diferenciadas.

EFEITOS COLATERAIS DA MACA PERUANA

Até este momento não existem estudos científicos que comprovem algum tipo de efeito colateral frente ao uso da Maca Peruana dentro das quantidades estabelecidas por médicos ou nutricionistas.

QUAL É A QUANTIDADE IDEAL DE MACA PERUANA?

A quantidade ideal a ser consumida diariamente está entre uma ou duas colheres de sopa (10g a 20g). Inicialmente é recomendado ingerir a dose mínima, de uma colher de sopa ou 10g, até que o organismo se adapte ao suplemento e assim, seja aumentada a dose diária para o máximo de duas colheres de sopa, ou 20g.

COMO TOMAR MACA PERUANA?

 

Existem diversas opções no mercado: capsula, pó (que é a farinha da Maca), bebidas, geleias, extratos, entre outros. A versão mais fácil de ser encontrada e consumida, por se adequar em diversas receitas versão em pó.
A farinha da Maca Peruana deve ser ingerida juntamente com um líquido, que pode ser água, sucos naturais, leites, ou em shakes, combinada com outros suplementos. Outra opção é utilizar a farinha da Maca em receitas de pães, bolos, panquecas, entre outros.

Peso 0.350 kg
Dimensões 23 × 17 × 15 cm

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