PEPITA DE GIRASSOL 200g - Equilíbrio Saudável .:. Farinhas, Frutas, Grãos, Sais, Sementes e Temperos

PEPITA DE GIRASSOL 200g

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As sementes de girassol são fontes de vitamina E. Auxilia na neutralização dos radicais livres que danificam as estruturas moleculares, como as membranas do cérebro das células e também colesterol. Produz ação anti-inflamatória, reduzindo sintomas dos mais diversos tipos de doenças.

Benefícios

  • Fonte de vitamina E
  • Rico em ácidos graxos insaturados
  • Ajuda a diminuir o colesterol
  • Rico em antioxidantes 

Recomendações de Uso

Pra consumir podemos usar a criatividade, já que o sabor delas não tende a alterar o de outros alimentos.

Então pode-se adicionar a saladas, sopas, risotos, massas, ovos mexidos, cereais.

Ingredientes

Sementes de Girassol sem casca.


Informação Nutricional

Porção de 45g


Quantidade por Porção% V.D (*)
Valor Calórico60kcal = 252 kj3%
Carboidratos1,7g1%
Proteínas2g3%
Gorduras Totais5g9%
Gorduras Saturadas0g0%
Gorduras Trans0g**
Fibra Alimentar3g12%
Cálcio11,7mg1%
Ferro0,6mg4%
Sódio0mg0%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

** Valores diários não estabelecidos.

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